Que l’on soit enceinte ou enfin avec bébé dans ses bras, on sait toutes qu’il s’agit là d’une addition de périodes certes heureuses avec son lot de petits bonheurs au quotidien mais néanmoins, pas toujours si évidentes à gérer physiquement et émotionnellement.
C’est pour cela que, dans ce cadre tellement spécifique, je vous propose un programme personnalisé et donc adapté à vos envies et besoins du moment.
Le programme est donc 100% sur mesure et votre bébé est le bienvenu ♥
NB : un accord de votre gynécologue et/ou de votre sage-femme est indispensable.
Pilates spécifique femme enceinte ou post-partum
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Soin thérapeutique pré natal et relaxation
(1h30)
Pendant votre grossesse (à partir du troisième mois), on se concentre sur votre bien-être et celui du bébé grâce au massage retour à soi adapté et ou au massage métamorphique.
On travaille aussi sur l’acceptation de son nouveau corps et sur la communication avec son bébé.
On augmente son sentiment de sécurité et on s’offre un véritable moment de détente et de repos.
Des séances de relaxation spécifiques sont également proposées afin de vous aider à gérer la peur de l'accouchement, éviter les nausées, gérer ses émotions et maîtriser sa prise de poids. Vous apprenez à respirer correctement, à vivre pleinement votre grossesse, à profiter des moments de connexion avec votre bébé et à vous préparer à un accouchement plus serein pour accueillir votre bébé dans l’amour et la joie.
Soin thérapeutique après l’accouchement
(1h ou 1h30)
Après minimum un mois, on fait un bilan physique et émotionnel. On détermine également vos besoins en matière de détente, repos, redynamisation du corps et de l’esprit. On s’oriente alors vers un soin thérapeutique, l’acupressure et la réflexologie plantaire. J’aime beaucoup mixer les trois disciplines en un seul massage, ça me permet de travailler sur des points d’acupressure et de réflexologie spécifiques et adaptés à vos besoins.
La méditation et le Pilates sont également de fabuleux outils pour vous remettre sur pieds.
